Handbalans – leer de handstand2021-04-03T12:44:13+00:00

Hoera voor de handstand

Kom in balans met de leukste gymnastiekoefening die er is en die je bovendien overal kunt doen: de handstand. Word sterker, leniger en flexibeler. Overwin angsten, wees trots op jezelf en ervaar dat je meer kan en meer durft dan je denkt!

Wil jij de handstand leren?

Schrijf je in voor een online proefles voor slechts €20*

  • 1-op-1 training

  • Duur: 30 minuten

  • Locatie: Online

  • Introductie handstand

*Na deze les weet je wat jouw startpunt is en welke oefeningen nodig zijn om de handstand te leren.

Hoera voor de handstand

Kom in balans met de leukste gymnastiekoefening die er is en die je bovendien overal kunt doen: de handstand. Word sterker, leniger en flexibeler. Overwin angsten, wees trots op jezelf en ervaar dat je meer kan en meer durft dan je denkt!

Wil jij de handstand leren?

Schrijf je in voor een online proefles voor slechts €20*

  • 1-op-1 training

  • Duur: 30 minuten

  • Locatie: Online

  • Introductie handstand

*Na deze les weet je wat jouw startpunt is en welke oefeningen nodig zijn om de handstand te leren.

Start vandaag met bewegen

Leer de handstand

  • Online handstandgroepsles

  • 1-op-1 online handstandtraining
  • Handstandworkshop

  • Ondersteboven ontdekkingspakket
  • Ondersteboven balanspakket
  • Ondersteboven handstandlijnpakket

Ja, ik wil meer informatie

Beweeg als een dier

  • Online Animal locomotion groepsles

  • 1-op-1 online Animal locomotion training
  • Animal locomotion workshop

  • Animal locomotion ontdekkingspakket
  • Animal locomotion flowpakket
Ja, ik wil meer informatie

Over mij

Over mij

Linda Winkel

Handstandcoach en GMB trainer

Als klein meisje vond ik de handstand al een superleuke en mooie oefening, maar ik kon ‘m nooit helemaal goed uitvoeren. Tot het moment dat ik, 34 jaar en zwanger, besloot om alsnog de vrije handstand te leren.

Na ruim een jaar spelenderwijs oefenen en het overwinnen van veel mentale en fysieke uitdagingen lukte het. Ik ben nog nooit zo sterk, flexibel, trots en in balans geweest.

Mijn volledige verhaal

Wat zeggen anderen over mijn trainingen

Ik ben al een tijdje bezig met de handstand en merkte dat ik bleef hangen qua niveau. Tijdens een online les heeft Linda mij geholpen om verder te komen door oefeningen samen te doen en door aanwijzingen te geven op mijn techniek en houding. Ze ziet scherp wat verbeterd kan worden en brengt dat op een laagdrempelig en toepasbare manier over. Hierdoor ben ik een stapje verder gekomen. Aanrader!

Maarten Gulickx
Positief: Communicatie, Kwaliteit, Professionaliteit

De handstandlessen van Linda zijn heel fijn. Ze kijkt goed naar je houding en geeft helpende aanwijzingen. Ik ben in kortetijd enorm vooruit gegaan. Maar wat voorop staat is het plezier tijdens de training.

Mijke den Haan
Positief: Kwaliteit, Professionaliteit

Linda verzorgt met veel oog voor detail en rust een nuttige training om aan de handstand te werken. Door haar goede kennis van progressies kan je als beginner én gevorderde goed bij haar terecht.

Ruben Stapel

Ik heb een locomotion workshop van 3 uren bij Linda gevolgd. Het was een uitstekende ervaring. Ik had vele oefeningen al goed onder de knieën, echter miste ik de puntjes op de i . Om de GMB oefeningen en handstand nog beter en mooier te kunnen uitvoeren moest het tempo veel lager een de aandacht voor details veel hoger. Linda gaf mij uitstekende adviezen. Ik leerde hoe belangrijk de houding van handen en vingers zijn.

Linda is rustig, geduldig en duidelijk in haar didactiek (erst A dan B anders word C niks 😉) . Ik heb nu wat huiswerk van haar gekregen. Over enkele maanden zal een vervolg workshop boeken.

Ik kan haar als coach zeker aanbevelen!

Frank Grüne
Anesthesioloog
Rotterdam

Frank Grüne

Handbalans.nl

Chris Hop
Chris Hop
15:03 19 Jul 21
Afgelopen zaterdag een workshop handbalans van 2 uur samen met 5 anderen o.l.v. Linda gevolgd bij Crossfit Amersfoort.... Begonnen met verschillende oefeningen voor de polsen. Daarnaast leuke "animalmovements" zoals de beer en de kikker gedaan. Hierbij aandacht voor de druk op de handen die weer nuttig zijn bij de handstand. Hierbij merk je wel dat je spieren hebt die je in het dagelijks leven niet altijd intensief gebruikt. Tot Linda's verbazing kon iedereen in één keer de "Wall Walk". Daarna lange tijd bezig geweest om de handstand tegen de muur te oefenen. Linda geeft terwijl iedereen bezig is met de handstand nuttige tips om tot een beter resultaat te komen. Als afsluiting nog een circuittraining t.b.v. uithoudingsvermogen en lenigheid gedaan. Ik vond het een leuke workshop en ga er zeker mee door . Hopelijk kan ik in een een paar maanden ook de handstand. Leeftijd hoeft geen belemmering te zijn volgens Linda. Hopelijk krijgt ze gelijk.lees meer
Sjobrend24
Sjobrend24
07:32 19 Jul 21
Een handstandworkshop van 2 uur gevolgd van Linda bij Crossfit Amersfoort. Heel afwisselend opgezet met aandacht voor... deelnemers. Linda kijkt goed wat je kan of niet kan en differentiërt tussen deelnemers zodat je op je eigen niveau aan de slag kan. Nuttige tips en oefeningen gehad voor een volgende stap richting losse handstand in de ruimte. Animal movements zijn erg leuk om te doen; vloeiende stretch in beweging die ook weer bijdraagt aan trainen voor de handstand op een speelse manier. Echt aanrader!lees meer
Siebren Hoekstra
Siebren Hoekstra
14:44 04 Jul 21
Vandaag voor het eerst een 1 op 1workshop gedaan voor de handstand. Een hele goede opbouw. Maar ook redelijk snel dan... echt naar de handstand. Afgewisseld met andere nuttige oefeningen. Zeer zeker een aanrader. Je haalt hier veel meer uit dan een workshop met grote groepen.lees meer
Gertrude Hartman
Gertrude Hartman
13:54 23 May 21
Ik volg individuele handstandlessen bij Linda. Ze geeft professioneel advies en is hierbij uitstekend afgestemd op... mijn niveau als beginner. Door haar positieve & persoonlijke begeleiding heb ik na elke les echt een boost van energie en zin om te bewegen. En de tussentijdse afwisselende oefenopdrachten te doen. Kortom: zeker een aanrader😊😊lees meer
Geesje van Staverden
Geesje van Staverden
17:07 06 May 21
Deelgenomen aan de online les Animal Locomotion van Linda. Het was echt een leuke uitdaging, voor je lijf maar zeker... ook voor je brein! Linda legt het rustig en duidelijk uit, erg prettig. Resultaat: aan een einde van de les een mooie Animal Locomotion kunnen neerzetten. Zeker voor herhaling vatbaar!lees meer
Roos Burger
Roos Burger
17:12 05 May 21
Handstandles op maat! Ik ben heel blij met Linda’s professionele lessen. Ze neemt de tijd, is inventief, en leert je... precies op jouw niveau de snelste weg richting meer kracht en flexibiliteit. Ik ben een 42-jarige moeder die niet veel aan sport deed, maar voel me jonger, krachtiger en langzaamaan steeds flexibeler dan voordat ik Handbalans leerde kennen. Ook een eye opener dat op je handen leren staan zoveel boxen aantikt: yoga, fitness, calesthenics, fysiotherapie, zelfs ballet moves 🙂 Highly recommended!lees meer
Timon Rutten
Timon Rutten
19:27 03 Apr 21
Erg leuk en motiverend om de handstandworkshop te doen. Veel persoonlijke aandacht, waardoor in relatief korte tijd erg... veel te leren valt. Linda legt het erg goed en gestructureerd uit, met super voorbeelden.lees meer
karianne hoenderkamp
karianne hoenderkamp
11:32 02 Apr 21
Voor mij is dit een heel fijn sportklasje. precies wat ik zoek! goede oefeningen voor zowel kracht als flexibiliteit,... je kan altijd meedoen ongeacht je niveau en Linda houd in de gaten of je het goed doet. Ze geeft heel duidelijke instucties en doet alles voor. Het is een soort yoga maar dan lekker niet zo zweverig 🙂lees meer
Maarten Gulickx
Maarten Gulickx
17:50 30 Oct 20
Ik ben al een tijdje bezig met de handstand en merkte dat ik bleef hangen qua niveau. Tijdens een online les heeft... Linda mij geholpen om verder te komen door oefeningen samen te doen en door aanwijzingen te geven op mijn techniek en houding. Ze ziet scherp wat verbeterd kan worden en brengt dat op een laagdrempelig en toepasbare manier over. Hierdoor ben ik een stapje verder gekomen. Aanrader!lees meer
Ruben Stapel
Ruben Stapel
18:24 28 Oct 20
Linda verzorgt met veel oog voor detail en rust een nuttige training om aan de handstand te werken. Door haar goede... kennis van progressies kan je als beginner én gevorderde goed bij haar terecht.lees meer
Mijke den Haan
Mijke den Haan
18:03 22 Sep 20
Een tijdje geleden ben ik bij Handbalans begonnen om mijn handstanden te oefenen. Elke sessie krijg ik gerichte tips... waar ik weer mee aan de slag kan. Linda let ook goed op dat je niet overbelast en varieert oefeningen waarbij je ondersteboven staat met kracht, balans of flexibileitsoedeningen. Geen sessie is het zelfde. Door deze trainingen heb ik ook de animal flow ontdekt. Bij deze sessies spelen we met dierenbewegingen en knopen die aan elkaar tot een flow. Ook hierbij is geen training het zelfde en let Linda goed op de deelnemers. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. Ik ben verslaafd geraakt!! Mijkelees meer
Frank Grüne
Frank Grüne
13:15 21 Sep 20
Ik heb een locomotion workshop van 3 uren bij Linda gevolgd. Het was een uitstekende ervaring. Ik had vele oefeningen... al goed onder de knieën, echter miste ik de puntjes op de i . Om de GMB oefeningen en handstand nog beter en mooier te kunnen uitvoeren moest het tempo veel lager een de aandacht voor details veel hoger. Linda gaf mij uitstekende adviezen. Ik leerde hoe belangrijk de houding van handen en vingers zijn. Linda is rustig, geduldig en duidelijk in haar didactiek (erst A dan B anders word C niks 😉) . Ik heb nu wat huiswerk van haar gekregen. Over enkele maanden zal een vervolg workshop boeken. Ik kan haar als coach zeker aanbevelen! Frank Grüne Anesthesioloog Rotterdamlees meer
Volgende beoordelingen

Lees ook

Ga naar de bovenkant