Animal locomotion productenlinda.schoonderbeek08@gmail.com2022-04-06T09:02:06+00:00

🐻 🐵 Beweeg al spelend als een dier 🐸 🦀

Online GMB Animal locomotion groepsles

Krab

Duur: 60 min
Locatie: Online
Dag en tijd: zondag 9.30 uur

Beweeg op handen en voeten over de grond als een beer, aap, kikker of krab.
Geen les is hetzelfde. Plezier gegarandeerd!

Ja, ik wil meer informatie

Online GMB Animal locomotion training

Beer

1-op-1 training
Duur: 45 min
Locatie: Online

Leer al spelend te bewegen als een beer, aap, kikker en krab. Plezier en resultaat gegarandeerd!

Ja, ik wil meer informatie

GMB Animal loco workshop

Kikker

max. 14 personen
Duur: 2 uur
Locatie: In overleg

Leer al spelend te bewegen als een beer, aap, kikker en krab. Door de kleine groepsgrootte is er voldoende aandacht voor iedereen.

Ja, ik wil meer informatie

Instagram

H A N D S T A N D W O R K S H O P @studio.soetra

H A N D S T A N D W O R K S H O P @studio.soetra

Toen @studio.soetra haar deuren openende was ik meteen fan. Het is geen traditionele yoga studio.

Het gaat om spelen, ontdekken en plezier maken.

En dat is precies hoe ik mensen de handstand leer.

Het is daarom ook geen toeval dat we gaan samenwerken en ik in juni een handstandworkshop organiseer.

W A T G A A N W E D O E N? 
⭐️Handen ✋🏼🤚🏼 & handstand
⭐️De kracht van 🐻 animal loco moves 🐸
⭐️De kracht van mobiliteit
⭐️Leren vallen uit de handstand
⭐️Handstand tegen de muur
⭐️Handstandoefeningen los van de muur (als je er klaar voor bent)

Veiligheid, vertrouwen en plezier maken staat voorop.

P R A K T I S C H E I N F O 
⭐️Zaterdag 25 juni 11.00 tot 12:30 uur (en na de workshop thee/koffie & klets)
⭐️Nu € 39,- (normaal €49,-)
⭐️Kleine groep met persoonlijke aandacht en begeleiding

Wil je meedoen? Link in mijn bio of stuur een mailtje naar info@handbalans.nl

#handstandworkshop #handstandlearning #handstandcoach #handstandtrainer #handstandcoach #gmbfitness #gmbtrainer #yogahandstand #yogahandstands #handstanddrills #handstandagainstthewall #animallocomotinfitness

G I R L S J U S T W A N N A H A V E F U N !!

G I R L S J U S T W A N N A H A V E F U N !!

Gister heb ik een fotoshoot gehad met mijn moeder, Fien en Senne. In 1️⃣ woord GEWELDIG!

Mijn moeder wilde heel graag bij haar ouderlijk huis - waar mijn oom nog woont - de fotoshoot doen. Een geweldig idee! En een mooie betekenis voor ons beide, omdat we er alle twee hebben gewoond.

Het mooie was dat het helemaal niet als een fotoshoot voelde, maar als spelen en genieten van elkaar.

Veel knuffelen, lachen en (letterlijk en figuurlijk) ondersteboven staan van elkaar.

Lynn (@voetstapjesfotografie) dank je wel voor deze geweldige ochtend en mooie foto’s! En dit zijn nog maar de 1e foto’s. Wordt vervolgd….

#handbalans #gmbtrainer #gmbfitness#physicalautonomy,#lifestylfotograaf, #fotograafamersfoort, #amersfoortvathorst, #fotoshootoplocatie #spelenmetkids #spelenmetkinderen #playwithkid #playwithkids #motheranddaughter #moederendochter #moederendochters

Een vast item van mijn handstandgroepslessen is de

Een vast item van mijn handstandgroepslessen is de radslag.

De radslag is een geweldige beweging als je de handstand wilt leren

✔️Het helpt je met je opgooi (of opduw zoals ik het noem)

✔️De radslagbeweging is de veiligste manier om uit de handstand te ‘vallen’ en veilig op je voeten te landen

✔️ Het vergroot je flexibiliteit, kracht, coördinatie en controle over je lichaam

✔️ Het is een ondersteboven beweging en helpt je om je ondersteboventijd te vergroten

En het mooie is dat er zoveel verschillende variaties van de radslag zijn, zoals
1️⃣ 🐵 360
2️⃣ Gewone 🤸🏽‍♀️
3️⃣ Axe 🤸🏽‍♀️
4️⃣ 🤸🏽‍♀️ waarbij je eerst land met je andere been
5️⃣ 🤸🏽‍♀️met 1 arm

En oefen ze aan beide kanten 😉!

Welke is jouw favoriet?

#gmbfitness #gmbtrainer #handbalans #cartwheel #cartwheeling #cartwheelpractice #cartwheelvariation #onearmcartwheel #cartwheelbail

Raak ondersteboven van je moeder op een hele nieuw

Raak ondersteboven van je moeder op een hele nieuwe manier. Geef je moeder een handstandworkshop cadeau en laat je moeder letterlijk ondersteboven staan.

En voor alle speciale moeders een speciale prijs van € 39.

En wil je dit samen met je moeder doen? Mooier kan niet!

Lijkt dit je wat? Stuur mij een DM of een mailtje info@handbalans.nl en ontvang een mooie cadeaubon in je mailbox.

#moederdagtip #moederdagkado #moederdagactie #moederdag2022 #moederdagcadeautje #moederdaggeschenk #moederdag #handbalans #handstandworkshop #handstandtrainer

Vorige week kreeg ik de geweldige opmerking: ‘Ik

Vorige week kreeg ik de geweldige opmerking: ‘Ik ben verrast hoeveel variaties er zijn van de beer 🐻.’

En ik ook! Ik wist dat het er veel waren…alleen wist ik niet precies hoeveel. Daarom heb ik er een filmpje van gemaakt.

En het zijn het er 1️⃣5️⃣!

1️⃣ Gewone 🐻
2️⃣ 🐻 met gestrekte been omhoog
3️⃣ 🐻 met gestrekte been omhoog + tegen pols
4️⃣ 🐻 op tenen lopen
5️⃣ 🐻 met gebogen armen
6️⃣ 🐻 + scorpion 🦂 reach
7️⃣ 🐻 beer
8️⃣ 🐻 beer + been schuin omhoog brengen
9️⃣ 🐻 + 1 arm naar achteren brengen
1️⃣0️⃣ Twisting 🐻
1️⃣1️⃣ Twisting 🐻 + leg thread
1️⃣2️⃣ Spiderman
1️⃣3️⃣ 🐻 met gebogen benen
1️⃣4️⃣ 🐻 met gebogen benen + gestrekte been naar achteren
1️⃣5️⃣ 🐻 met gebogen benen + leg thread

Welke 🐻 is jouw favoriet?

#gmbtrainer #gmbfitness #gmbelements #handbalans #bearwalk #bearwalking #animallocomotion #animallocomotinfitness

Gister was er weer een 🐵🐼Animal Locomotion F

Gister was er weer een 🐵🐼Animal Locomotion Flow les🦀🐸

Er was veel aandacht en tijd voor een nieuwe oefening: de crocodile 🐊 roll to scorpion 🦂 sweep.

Zoo mooi om te zien dat nieuwe bewegingen zo makkelijk opgepikt worden omdat de basis er is:
✅Lichaamscontrole&lichaamsbewustzijn
✅Kracht
✅Flexibiliteit

En dit is zijn de succesfactoren:
👉🏼Iedere week de les volgen (ook als het de avond ervoor laat is geworden)
👉🏼De oefeningen langzaam en gecontroleerd uitvoeren
👉🏼Oefenen-oefenen-oefenen
👉🏼Plezier hebben

Heb je ook zin om een keer een les te volgen?

Elke zondag om 9.30uur is er een les.

Stuur een DM of een mail mij naar info@handbalans.nl

#GMBtrainer #GMBfitness #GMBelements #handstand #handstandagainstthewall #handstandpractice #handstandcoach #bodyweighttraining #fitmom #strongmom #handbalans #animallocomotion #animallocomotinfitness #capoiera #bearwalk #crocodileroll #scorpionsweep #monkeywalk #crabwalk

Algemene voorwaarden Privacyverklaring Tarieven