Hamstrings

Lange hamstrings gaan je helpen met je handstand. Het wordt makkelijker om de startpositie aan te nemen en je benen op te gooien en recht te houden. Ook als je andere startposities gaat oefenen om in de handstand te komen, zoals de hoge kikker of de radslag heb je hamstringmobiliteit nodig. Bovendien ziet een handstand met rechte benen er mooier uit dan met gebogen benen.

Voorbeelden van oefeningen voor je hamstrings zijn: