Handstandoefeningen

Handstandgerichte oefeningen zijn bewegingen die je voorbereiden op de handstand, zonder dat je de handstand uitvoert. Deze oefeningen leren je heupen over je schouders en je schouders over je polsen te brengen. De oefeningen zijn gericht op kracht, flexibiliteit en balans. Bijvoorbeeld:

Handstand drills zijn bewegingen die je voorbereiden op de handstand zonder dat je de handstand uitvoert. Deze oefeningen zijn bedoeld om je flexibiliteit en je kracht specifiek gericht op de handstand, te verbeteren Bijvoorbeeld: