Soorten handstand

Er zijn verschillende manieren om in een handstand te komen. Hieronder volgt een overzicht. Kan je de losse handstand (split leg en straight leg) goed uitvoeren, dan kunnen we verder met andere handstandvariaties

Afzetten met 1 been

  • Split leg kick up
  • Straight leg handstand gaze 1: kijk naar beneden
  • Straight leg handstand gaze 2: kijk naar de muur
  • Straight leg handstand gaze 3: kijk naar het plafond

Afzetten met 2 benen

Press to handstand

Backbend handstand

  • Scorpion
  • Backbend handstand, één been voor en één been achter

Zijwaartse handstand

  • Side bend handstand
  • Radslag handstand